영희 : 왜 그래?
명한 : 으악! 스마트폰을 집에 두고 와 버렸어
명한 : (안절~부절~)
영희 : 야! 그만 좀 확인 해! 정신없어 죽겠다!
명한 : 스마트폰이 없으면 일에 집중이 안된다고!!
영희 : 에휴.. 스마트폰에 너무 의존하면 안돼
영희 : 사용습관을 점검하면 중독에서 벗어날 수 있어!

휴대폰전화 중독 예방 지침

① 정기적으로 스마트폰 사용습관을 점검합니다.

(아차! 메시지 확인하려고 했는데...) - ② 스마트폰을 무심결에 사용하기 전에 무엇을 하려 했는지 다시 한번 생각해 보고 사용합니다.

(좋아~이 어플로 결정!)③ 어플은 꼭 필요한 것만 다운로드 합니다.

(카톡왔어!)④ 채팅 메신저로 온 메시지는 바로바로 답장하지 않아도 된다는 생각을 갖도록 합니다.

⑤ 내가 스마트폰 중독이 아닐까 의심되면 테스트를 받습니다.

영희 : ※ 인터넷중독대응센터(www.iapc.or.kr)에서 자가진단 및 상담 가능